Sophro-Balade
La nature est un miroir dans lequel je peux me transcender !
Les Japonais le savent depuis des millénaires. Les bains de forêts (SHINRIN YOKU) sont prescrits par les médecins, tellement ils sont bons pour notre santé !
Dans la nature, les sons, les senteurs, les rayons du soleil, l’air frais contribuent à notre bien-être. Côtoyer la nature nous permet de retrouver notre bonne humeur, nous redonne de l’énergie et de la vitalité, nous revigore et nous rajeunit.
La sophro-balade, nous permet de nous reconnecter à l’élan vital des éléments et à notre être profond. Comment je vois, je sens, je goûte, je touche, j’entends. Qui je suis…
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Prendre un temps pour soi
S’apaiser
Retrouver sa bonne humeur et son énergie
Diminuer les états dépressifs
Améliorer la qualité du sommeil
Prochaines sorties 2021/2022
• 3 octobre
• 21 novembre
• 12 décembre
• 6 février
• 13 mars
• 10 avril
• 15 mai
• 12 juin
• 3 juillet
De 9 h45 à 12 h
Participation minimum de : 15 €
Questions fréquentes
Pour qui ?
Pour tous, à partir de l’adolescence.
Je peux organiser des balades avec les enfants (5/10 ans) et leurs parents, sur demande.
Aucune condition physique requise, il est recommandé de porter des chaussures « tout terrain ».
Les chiens ne sont pas acceptés.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’échange, avec le partage d’une boisson, est prévu avant chaque départ.
Je profite de ce moment pour vous expliquer le déroulement de la balade, en fonction du thème abordé.
La séance est découpée entre de la marche consciente, des exercices de sophrologie et des partages d’expériences. Au retour, un tour de salle clôt la matinée. Prévoir 2 h 30.
Combien de séances faut-il faire ?
Il y a en général une date par mois ; chaque saison est une nouvelle étape dans la connaissance de soi, de son rapport de soi avec soi et de soi par rapport au monde.
Combien coûte une séance ?
En groupe adulte :
participation minimum de 15 €
En groupe famille :
participation de 15 € pour les adultes et de 5 € pour les enfants
En individuelle : 80 €
Abonnement annuel adulte de septembre à début juillet : 120 €