Sophro-Balade

La nature est un miroir dans lequel je peux me transcender !

Les Japonais le savent depuis des millénaires. Les bains de forêts (SHINRIN YOKU) sont prescrits par les médecins, tellement ils sont bons pour notre santé !

Dans la nature, les sons, les senteurs, les rayons du soleil, l’air frais contribuent à notre bien-être. Côtoyer la nature nous permet de retrouver notre bonne humeur, nous redonne de l’énergie et de la vitalité, nous revigore et nous rajeunit.

La sophro-balade, nous permet de nous reconnecter à l’élan vital des éléments et à notre être profond. Comment je vois, je sens, je goûte, je touche, j’entends. Qui je suis…

Plus d’infos sur les Sophro-balade >

 

N

Prendre un temps pour soi

N

S’apaiser

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Retrouver sa bonne humeur et son énergie

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Diminuer les états dépressifs

N

Améliorer la qualité du sommeil

Prochaines sorties 2021

  • 28 février
  • 11 avril
  • 30 mai
  • 13 juin
  • 4 juillet

De 9 h45 à 12 h
Participation minimum de : 15 €

Questions fréquentes

Pour qui ?

Pour tous, à partir de l’adolescence.
Je peux organiser des balades avec les enfants (5/10 ans) et leurs parents, sur demande.
Aucune condition physique requise, il est recommandé de porter des chaussures « tout terrain ».
Les chiens ne sont pas acceptés.

Comment se déroule une séance ?

Un temps d’échange, avec le partage d’une boisson, est prévu avant chaque départ.
Je profite de ce moment pour vous expliquer le déroulement de la balade, en fonction du thème abordé.
La séance est découpée entre de la marche consciente, des exercices de sophrologie et des partages d’expériences. Au retour, un tour de salle clôt la matinée. Prévoir 2 h 30.

Combien de séances faut-il faire ?
Vous pouvez participer à toutes les dates ou choisir certaines d’entre elles ; un nouveau thème est abordé à chaque fois, il n’y a donc pas de lien direct entre elles.
Il y a en général une date par mois ; chaque saison est une nouvelle étape dans la connaissance de soi, de son rapport de soi avec soi et de soi par rapport au monde.
Combien coûte une séance ?

En groupe adulte :
participation minimum de 15 €

En groupe famille :
participation de 15 € pour les adultes et de 5 € pour les enfants

En individuelle : 80 €

Abonnement annuel adulte de septembre à début juillet : 120 €

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Ces pratiques ne peuvent pas se substituer à un traitement ni à un suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et je ne fais pas de prescription.