Méditation

« La méditation n’est pas une évasion, mais une rencontre sereine avec la réalité. » Thich Nhat Hanh

Plus le temps passe, plus la vie qui s’offre à nous est trépidante ; l’œil infernal du cyclone nous aspire dans son antre et nous n’avons plus aucun répit.

Je n’ai plus le temps de souffler peuvent dire certains…

La réalité devient alors effrayante, étouffante… Et pourtant, il ne tient qu’à vous de décider de vous octroyer une pause. Un temps où vous acceptez d’appuyer sur stop, pour prendre rendez-vous avec vous-même.

Une rencontre pour dépasser le voile de vos pensées et voir que de l’autre côté tout est « luxe, calme et volupté ». Cette beauté, cette douceur est à l’intérieur de nous tous. Osez lever le voile…

N

Apaiser les pensées négatives

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Cultiver le non-jugement

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Développer sa patience

N

Arriver au lâcher-prise

N

Augmenter la confiance en soi

Questions fréquentes

Pour qui ?

Elle s’adresse à tous ceux qui veulent se reconnecter à leurs ressources pour faire face au tumulte du quotidien.
Même en parfaite santé, le pratiquant est une personne qui désire vivre mieux et se sentir plus présent. Si vous souhaiter créer votre espace intérieur de sérénité, la méditation est faite pour vous !

Comment se déroule une séance ?

Je privilégie un moment de convivialité et d’échanges avant de commencer la méditation. C’est un sas pour lâcher sa journée, déposer ses inquiétudes et partager ses joies.
La méditation en elle-même peut être statique, assis sur une chaise ou sur un coussin, allongé sur un tapis de sol ou en mouvement. Elle se fait en silence ou en répétant des mantras.

Combien de séances faut-il faire ?

Dans mon lieu de ressourcement, je propose des méditations sur l’année. Il s’agit d’acquérir une nouvelle philosophie de vie. L’idée est de vous donner envie de méditer à la fois en groupe, ici, et aussi seul chez vous ou en pleine nature.
Les séances se déroulent sur les mardis, d’octobre à juin. Vous pouvez débuter en cours d’année.

Combien coûte une séance ?

Je propose uniquement des séances de groupe de 1 h
15 €/personne
327 € pour l’année (payable par trimestre – 109 €)

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Ces pratiques ne peuvent pas se substituer à un traitement ni à un suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic et je ne fais pas de prescription.